赫塔菲vs塞维利亚直播
?
當前位置:968生活網>>生活分享>>【推薦】養肝護肝就挑這七種蔬菜,不僅健康,也很便宜!

養肝護肝就挑這七種蔬菜,不僅健康,也很便宜!

www.437no.com 2019-07-15 02:14:08 968生活網 瀏覽:(2012)
導讀:養肝護肝就挑這七種蔬菜,不僅健康,也很便宜!

一、薺菜:清熱平肝,消腫利水
薺菜性涼,味甘,歸肝、肺、脾經,有和脾平肝、清熱利水,消腫止血的功效。薺菜中的維生素B、維生素C、煙酸及無機鹽,能幫助脂肪肝患者袪脂消炎,增強免疫力。對慢性肝病引起的鼻出血、齒齦出血有較好的療效。

二、南瓜:排毒益氣,提高肝功能
南瓜性溫,味甘,歸脾、胃經,有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲的功效。南瓜中的維生素和果膠,能清理細菌毒素以及其他有害物質。南瓜能消除亞硝酸鹽突變物質,有防癌作用,并能幫助恢復肝功能,增強肝細胞再生能力。

三、山藥:肝腎雙補
山藥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、淀粉酶、膽堿、黏液汁酶及薯蕷皂苷等多種營養成分,有降血糖、抗衰老、增強免疫力和改善性功能之功效,對肝腎虧虛所致的消化不良、食欲不振,以及脾虛泄瀉有食療作用。

四、芹菜:清肝熱、降血壓
男性常吃芹菜能清熱解毒,對預防脂肪肝有益。中老年人適量吃芹菜,能促進腸胃蠕動,潤腸通便,還能平肝降壓。

五、韭菜:有助肝氣升發
明代著名醫藥學家李時珍認為,韭菜"葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也”。
韭菜含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質,具有溫中補腎、平肝潛陽、行氣理血、潤腸通便等功效。

六、白菜:潤腸排毒減輕肝臟負擔
白菜味甘,性微寒,具有養胃生津、 除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。白菜含有豐富的粗纖維和多種維生素,幫助消化,刺激腸胃蠕動,對肝臟起到保護作用。

七、菠菜:疏肝理氣
菠菜味甘,性涼,含有豐富的鐵,防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。此外,菠菜還富含葉綠素,有助于保持機體酸堿平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、提高人體免疫力,并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。



關注life968生活網微信官方公眾號,每天都有經典分享,助推人生快步起航!
www.437no.com 2019-07-15 02:14:08 968生活網 瀏覽:(2012)
內容源于網絡(編輯收集、網友提交、會員投稿)不代表本站觀點;若有誤或其他問題請聯系qq:2101518413處理,謝謝!

赫塔菲vs塞维利亚直播 秒速赛历史 pkpk号码 快乐飞艇是哪个国家的彩票 mg电子游戏摆脱大奖 天津体彩11选五预测 直播七星彩那个快 山东11选5开奖视频直播 11选5定2胆必中绝密 时时彩免费开挂软件 新疆时时开奖自由的百科 浙江体彩6十1走势图2元网 重庆时时计划app下载 重庆时时彩直播 辽宁11选5下载