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坐姿禮儀知識

www.437no.com 2015-09-10 05:19:44 968生活網 瀏覽:(1206)
導讀:坐 的姿勢,一般稱為坐姿。它所指的是,人在就座以后身體所保持的一種姿勢。標準坐姿是人們將自己的臀部置于椅子、凳子、沙發或其他物體之上,以支持自己身體 重量,雙腳則需放在地上。坐的姿勢。從根本上看,應當算是一種靜態的姿勢。對廣大服務人員而言。不論是工作還是休息,坐姿都是其經常采用的姿勢之一。

坐的姿勢,一般稱為坐姿。它所指的是,人在就座以后身體所保持的一種姿勢。標準坐姿是人們將自己的臀部置于椅子、凳子、沙發或其他物體之上,以支持自己身體 重量,雙腳則需放在地上。坐的姿勢。從根本上看,應當算是一種靜態的姿勢。對廣大服務人員而言。不論是工作還是休息,坐姿都是其經常采用的姿勢之一。

1.入座時要穩、要輕。就座時要不緊不慢,大大方方地從坐椅的左后側走到座位前,輕穩地坐下。若是裙裝,應用手將裙稍稍攏一下,不要坐下來后再站起來整理衣服。

2.面帶笑容,雙目平視,嘴唇微閉,微收下額。

3.雙肩放松平正,兩肩自然彎曲放于椅子或沙發扶手上。

4.坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。

5.雙膝自然并攏。雙腿正放或側放,雙腳平放或交疊。

6.坐在椅子上,至少要坐滿椅子的三分之二,脊背輕靠椅背。

坐時不可前傾后仰,或歪歪扭扭;兩腿不可過于叉開,也不可長長地伸出去,不可高蹺起二郎腿。也不可大腿并攏,小腿分開,或腿不停地抖動。

坐姿禮儀知識一:標準坐姿

入座時走到座位前,轉身后把右腳向后撤半步,輕穩坐下,然后把右腳與左腳并齊。坐在椅上。上體自然挺直,頭正。表情自然親切,目光柔和平視,嘴微閉,兩 肩平正放松,兩臂自然彎曲放在膝上,也可以放在椅子或沙發扶手上,掌心向下,兩腳平落地面。起立時右腳先后收半步然后站起。一般來說,在正式社交場合,要 求男性兩腿之間可有一拳的距離,女性兩腿并攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面,不宜前伸。在日常交往場合,男性可以蹺腿,但不可蹺得過高或抖動,女性 大腿并攏,小腿交叉,但不宜向前伸直。

坐姿禮儀知識二:女士坐姿

女子就座時,雙腿并攏,以斜放一側為宜,雙腳可稍有前后之差,即若兩腿斜向左方,則右腳放在左腳之后;若兩腿斜向右方,則左腳放置右腳之后。這樣人正面 看來雙腳交成一點,可延長腿的長度,也顯得頗為嫻雅。女士分腿而坐顯得不夠雅觀,腿部倒V字式也是不提倡的,女士若穿裙裝應有撫裙的動作。一般來說,在正 式社交場合,要求女性兩腿并攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面,不宜前伸。在日常交往場合,女性大腿并攏,小腿交叉,但不宜向前伸直。

女士怎樣才能做到優雅的疊腿而坐呢?在基本坐姿的基礎上,雙腿可略向前伸直,腳踝相疊,保持坐姿平穩,雙腿同時輕輕離地向回收,相疊部位由腳踝過渡到膝蓋,雙腿向一側傾斜,略微調整。在美觀的基礎上,以穩定、舒適為宜。

坐姿禮儀知識三:男士坐姿

男子就座時,雙腳可平踏于地,雙膝亦可略微分開,雙手可分置左右膝蓋之上,男士穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合,男性可以蹺腿,但不可蹺得過高或抖動。

歐美國家的男士疊腿而坐時,是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上,大腿之間是有縫隙的,但注意腳不要蹺得太高,以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時,需注意對方的習俗,這樣更有助于雙方的溝通。

坐姿禮儀知識四:八種常用坐姿

1.正襟危坐式

又稱最基本的坐姿,適用于最正規的場合。要求上身與大腿,大腿與小腿,小腿與地面,都應當成直角。雙膝雙腳完全并攏。

2.垂腿開膝式

多為男性所使用,也較為正規。要求上身與大腿,大腿與小腿,皆成直角,小腿垂直地面。雙膝分開,但不得超過肩寬。

3.雙腿疊放式

它適合穿短裙子的女士采用(或處于身份地位高時場合),造型極為優雅,有一種大方高貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起,交疊后的兩腿之間沒有任何縫隙,猶如一條直線。雙腿斜放于左右一側,斜放后的腿部與地面呈45度夾角。疊放在上的腳尖垂向地面。

4.雙腿斜放式

適用于穿裙子的女性在較低處就座使用。要求雙膝先并攏,然后雙腳向左或向右斜放,力求使斜放后的腿部與地面呈45度角。

5.雙腳交叉式

它適用于各種場合。男女皆可選用。要求雙膝先要并攏,然后雙腳在踝部交叉。交叉后的雙腳可以內收,也可以斜放。但不宜向前方遠遠直伸出去。

6.雙腳內收式

適合一般場合采用,男女皆宜。要求:兩大腿首先并攏,雙膝略打開,兩條小腿分開后向內側屈回。

7.前伸后屈式

女性適用的一種優美的坐姿。要求大腿并緊之后,向前伸出一條腿。并將另一條腿屈后,兩腳腳掌著地,雙腳前后要保持在同一條直線上。

8.大腿疊放式

多適用男性在非正式場合采用。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放之后位于下方的一條腿垂直于地面,腳掌著地。位于上方的另一條腿的小腿則向內收,同時腳尖向下。

坐姿禮儀知識五:七種錯誤坐姿

1.腳跟觸及地面。

坐后如果以腳觸地。通常不允許僅以腳跟觸地,而將腳尖蹺起。

2.隨意架腿。

坐下之后架起腿來未必不可,但正確的做法應當是兩條大腿相架,并且不留空隙。如果架起“二郎腿”來,即把一條小腿架在另外一條大腿上,并且大大地留有空隙,就不妥當了。

3.腿部抖動搖晃。

在別人面前就座時,切勿反復抖動或是搖晃自己的腿部,免得令人心煩意亂,或者給人以不夠安穩的感覺。

4.雙腿直伸出去。

在坐下之后不要把雙腿直挺挺地伸向前方。身前有桌子的話,則要防止把雙腿伸到其外面來。不然不但損害坐姿的美感,而且還會有礙于人。

5.腿部高蹺蹬踩。

為了貪圖舒適,將腿部高高蹺起,架上、蹬上、踩踏身邊的桌椅,或者盤在本人所坐的坐椅上,都是不妥的。

6.腳尖指向他人

坐后一定要使自己的腳尖避免直指別人,蹺腳之時,尤其忌諱這一動作。令腳尖垂向地面,或斜向左、右兩側。才是得體的。

7.雙腿過度叉開。

面對別人時,雙腿過度地又開,是極不文明的。不管是過度地又開大腿還是過度地叉開小腿,都是失禮的表現。

坐姿禮儀知識六:座位不同的坐姿

1.低座位

輕輕坐下,臀部后面距坐椅背約2厘米,背部靠坐椅靠背。如果你穿的是高跟鞋,坐在低座位上,膝蓋會高出腰部,你應當并攏兩腿,使膝蓋平行靠緊,然后將膝蓋偏向你的對話者,偏的角度應根據座位高低來定。但以大腿和上半身構成直角為標準。

2.較高的座位

上身仍然要正直,可以蹺大腿。其方法是將左腿微向右傾,右大腿放在左大腿上,腳尖朝向地面,切忌右腳尖朝天。



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